Laufen

Effektives Training

Gesundes Laufen – Trainingsmethoden & effektiver Einsatz

Für ein effektives Training reicht es nicht aus, einfach immer auf die gleiche Art und Weise loszulaufen. Es gilt verschiedene Trainingsreize zu setzen und neben Variationen in Häufigkeit des Laufens und den zurückgelegten Distanzen auch die Trainingsmethoden zu variieren. Zudem macht ein abwechslungsreiches Training auch viel mehr Spaß! Ich stelle dir in diesem Artikel daher [...]

Kleines Lauf-ABC

Übersicht wichtiger Fachbegriffe und Definitionen im Laufsport

Seit ich mich intensiver mit dem Thema Laufen beschäftige, interessiere ich mich auch mehr für die Theorie dahinter, um effektive Trainingspläne zu erstellen, meine Fitness effizient steigern zu können und das eigene Verletzungsrisiko zu minimieren. Dabei kommt man nicht drum herum, sich mit einigen Fachbegriffen zu beschäftigen. In der folgenden Übersicht sammle ich daher [...]

Spaß am Laufen

Slow Jogging – Tipps, Erfahrungen, Technik

Erfahre in diesem Artikel, was Slow Jogging ist, welche Erfahrungen ich damit bereits gesammelt habe und wie auch du zum Slow Jogger werden kannst. Vom Joggen zum Slow Jogging Ich bin schon seit je her sportbegeistert – allerdings weniger auf der aktiven Seite als gut für mich wäre. Ich habe einiges an Sportarten ausprobiert (Handball, [...]

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